Q：“接触高尔夫以后，我才知道看起来最简单的握杆也有很多讲究，握杆方式更是分了好多种，那有没有一种适合所有人的握杆方法呢？”

教练答疑：有些刚接触高尔夫的学员，第一次拿高尔夫杆时，似乎对握杆技巧没有什么概念，以为只要用手掌抓住球杆就行了，其实这里面的门道有很多。正确的握杆，是打好高尔夫球的基础。只有掌握了合理的握杆才能掌握合理的挥杆，因此这是一个非常重要的技术动作。

握杆方式那么多，可以经常改变吗？

打球时，没有任何规定必须使用哪种握杆，只要能打出好球的都ok，但不建议经常改变握杆动作，因为你会为了适应新的握杆方法而不断出现各种各样的挥杆问题。因此一旦确定了适合自己的握杆方式，就不要轻易改变。

明明是适合自己的握杆方式，怎么还是打不好？

其实握杆每天都会发生细微的变化，如果每次都出现一点偏差，有些人是很难发现的。时间久了这些变化就会出现很大问题。因此在练习时，我们应该养成经常检查握杆的习惯，以防止由于疏忽而形成错误的握杆动作。

世上存在适合所有人的握杆方式吗？

世界上并不存在适合所有人的握杆方式，不论使用哪种方法，只要能帮助你打出好球那就是适合你的。  高尔夫握杆方式分很多种，比较常见的方式有叠式握杆法、交叉握杆法和十指握杆法。每个人都可以根据自己的喜好和自身挥杆特点、身体条件来选择适合自己的握杆方式。

1、叠式握杆法：这是初学者最常用的握杆方式。将双手放在握把上，之后使右手的小指放在左手食指和中指之间（右手球员）。左手的食指应该跟右手的生命线重合。

2、交叉握杆法：握杆时将右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠（右手球员）。这种方法比较适合手比较小，以及前臂和腕部力量微弱的球手。

3、十指握杆法：先用左手握杆，然后将右手的小指靠近左手的十指，左手食指与右手手掌的生命线重合。这种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或患有关节炎、风湿的球手。

最后想跟大家说，有些学员在改变握杆之后会非常不适应并持续打不出好球，于是便认为教练不专业或者这种握杆不适合自己，然后就放弃了，这种现象在初学者中很常见，希望大家不要灰心，一定要坚持练下去。要知道，适应一个新的握杆是需要通过大量练习，以及足够耐心才能掌握的。

本期指导教练：