“第一次打高尔夫好紧张，怎样才能装成是经常打球的样子？打球场地怎么选择？要不要穿正装打领带？球杆球具有啥讲究？什么样的教练才是适合自己的……”作为刚接触高尔夫的新手，初次打球难免会遇到一堆让人头痛的问题，那么到底该如何解决呢？

---  场地选择  ---

高尔夫练习场是专供高尔夫爱好者练习挥杆以及接受专业培训的场所，一般有真草练习场和树脂纤维打击垫打位练习场两种。练习场通常还配有果岭区和沙坑区，供大家在练习木杆和长铁杆之余，还可以练习推杆、沙坑杆和短杆。

所以，当你决定学高尔夫后，场地选择是非常重要的，要考虑的因素也很多：

交通是否便捷？

便捷的交通是选择练习场的首要因素，在条件允许下，当然是越近越好。上班前，下班后，你可以随时挥杆。甚至还能邀请客户在球场上边打球边谈天。

练习场环境好不好？

充足的练习场打位很重要，不然只能坐在后面看别人打，那滋味可不好受。其次，草坪内的照明要充沛，方便夜晚打球看清球的飞行路线。

设施是否齐全？

功能齐全的高尔夫练习场能帮你更快掌握高球技术、提升水平。比如有些练习场没有“果岭” 这项设施，因此挑选时要问清楚。

---  服装要求  ---

对于初学高尔夫的人来说，走进球场前，首先要考虑如何穿对服装。有人会问：这也值得拿来说？常识好吗：牛仔裤No，高跟鞋No……而实际上，穿什么这件事情，其实没那么简单……

上装：

高尔夫服装要以舒适、整洁为原则，不论男女，都应穿有领的上衣，上衣需扎入裤子中。

下装：

下装可以是长裤，也可以是短裤和或裙子，不过切记男子短裤的长度至少要在膝盖以上，女子的可稍短些，但要到大腿中部的长度，当然对于女士而言，专业高尔夫运动短裙也是不错的选择。另外， 牛仔裤是大忌。

鞋子：

大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿特制的胶钉球鞋或运动鞋，当然，就算是在练习场打位，凉鞋与高跟鞋也是坚决不允许穿的。

---  球杆要求  ---

新手选择球杆必须要明白一个道理：就是让球杆来适应自己，而不是自己去适应球杆。换句话说，适合的高尔夫球杆才是初学者们的底气。如果只是想简单练练球，一根七号铁杆就可以满足初学者的基本要求。

当然，在经济条件允许的情况下，选择成套的球具能帮助初学者更好地练习高尔夫。一套球杆通常有木杆，铁木杆，铁杆，劈起杆跟推杆，包括了我们在球场上打球所需的所有球杆。

选择时，球友可根据自身情况从杆身重量、挥杆节奏、杆头速度、杆身软硬度等多个角度考虑，挑出适合自己的球杆。

---  教练选择  ---

初学者到底需不需要找教练？这个问题存在很多分歧，有些初学者认为：不就是初学吗？哪里需要教练？自己摸索基本的握杆，站姿，简单的挥杆动作就可以了。实在不行还可以跟会打球的朋友请教嘛……

然而，没有专业理论作为支撑，只靠自己摸索或者模仿朋友，很容易就走入误区，更可怕的是还没有人指正你，结果就是越练越差，恶性循环。

所以说，对于绝大多数爱好者与职业球手来说，教练的存在都是必须的。但现在国内从事高尔夫教练行业的人很多，既有刚踏入行业的年轻教练，也有名气已经很大的资深教练。想要找到一名靠谱的教练，光看教龄是非常片面的，要从多个角度来考虑。

过硬的技术——毋庸置疑，球技出众是判断一个教练是否优秀的基本条件。因为只有教练的技术够高超，才会让别人信任他。

扎实的理论——当然，只有出众的球技是不够的，还需要拥有丰富的理论知识作为支撑，这才是得到学员持久信任的保障。

清晰的表达——教练的工作就是通过交流把高尔夫知识传授给学员。而清晰的表达则能确保自己的解答不被误解，方便学员更好的学球。

足够的耐心——优秀教练哪怕再着急，也会先安抚学员的情绪，给予学员信心，帮助学员尽快学会正确的技术动作。

*本次科普发布于新浪体育、新浪高尔夫频道