对于很多业余球手来说，沙坑球似乎永远是一个很沉重的话题，不少人在沙坑球位上出现过糟糕的失误状况，久而久之，提到沙坑球就犯怵！

其实，像沙坑这种常见的球场设置障碍，每个球手都会遇到，但如何将小球从沙坑中拯救出来，就是一门学问了。

作为高尔夫球场上最原始的球场障碍，沙坑最初是由自然风沙形成的沙丘和凹洞组成的，经由大自然的鬼斧神工最终形成了这些挑战和磨砺球手胆识与智慧的天然难关。沙坑的存在为高尔夫增添了无限风险与难度，也让球手在征服它之后获得巨大的满足感。从原始的天然沙坑，到如今经过设计的人造沙坑，沙坑已经成为了高尔夫球场上不可或缺的组成部分。

通常情况下，球手们在球场上需要面对的沙坑球可分为三种情况：果岭旁沙坑球、深埋在沙子里的沙坑球、球道沙坑球。今天我们就来具体问题具体分析一下。

果岭旁沙坑球

当球落到果岭旁的沙坑里，而且球位比较好时（球落在沙子表面上），可以用“沙坑爆发球”把球打出来。具体打法是：球杆杆头并不直接击到球，而是先打到球后边的沙子，通过沙子把球带出来，从而间接地把球打出沙坑。

记住这个过程中不要让杆头打得过深，或者打到过多的沙子，因为沙子太多会减小击球的力量，也无法在球上形成足够的倒旋来使球落在果岭上后迅速停下，所以打“沙坑爆发球”时预备姿势需要有所调整。

先把杆面打开，朝向目标右侧，再以正常方式握杆，杆面打开可以把反弹角充分暴露出来。虽然这样沙杆很容易从沙子表面略过，但同时球也会沿着杆面方向向右飞，为了避免这样的情况发生，身体应该做出相应调整，肩膀、胯部、双膝和双脚都要朝向目标左侧，角度与杆面打开的角度相同。如此方可确保将球打直。

深埋在沙子里的沙坑球

这是一种很难处理的球位，球位于沙子表面以下，呈“荷包蛋”状态。与“沙坑爆发杆”的打法不同，这种情况需要杆头底沿像刀刃一样方正地深切到沙子里，把球“挖”出来。因此，预备姿势也需要调整。

保持杆面方正，然后握杆，身体的站位与目标线平行，双手左移以减少杆面角，同时将重心放在身体左侧，这都有助于下杆时角度深一些。

双脚同样要陷入到沙子里，借助预备姿势的调整，挥杆时要沿比较陡的角度来上杆和下杆，同时挥杆要猛烈一些，这样才能有足够力量把球打出来。通过猛烈的下杆，使杆头底沿切入球后方的沙子里，把球“挖”出来，送杆动作不需要太多。

记住面对深埋球位时，首先要考虑把球先从沙坑中救出来，打到能继续击球的位置。这种打法很难，如果没有把球救出沙坑，不但会浪费掉一杆，也会让人非常沮丧。所以，深埋球位也需要通过大量的练习来掌握。

球道沙坑球

当球落到球道沙坑时，离果岭大概还有一百多码的距离，因此在把球打出沙坑的同时，可以试着让球尽量接近果岭，最好能直接落在果岭上。这时击球方法会与上面不同，正确做法是让球杆的杆头首先击到球，再向着果岭的方向干脆利落地把球从沙坑里打出去。

击球时，保持杆面方正地握杆，身体与目标线平行，重心放在身体左侧，球位可以稍靠右，以减小杆面角从而打出足够的距离。双脚同样要陷到沙子里，并且像在正常球位时那样挥杆击球。

在上坡球位，预备姿势时身体要与坡度垂直，这个时候杆面角会相应增大，球会飞得高，达不到应有的距离，所以可以换一支号数小一些的球杆来打。下坡球位正相反，可以换支号数大一些的球杆，以增加杆面角。

如果球位高于脚，以正常的预备姿势瞄球时，杆面会趋于指向左，击球后也会飞向左边，所以要稍微打开一些杆面来抵消。球位低于脚时与此相反，杆面会指向右，这时要通过稍微闭合一点杆面来抵消。

下场打球，难免会遇到球掉进沙坑的时刻，如果你不知道怎样去应对，必然会出现很多失误。因此在平日练球时，尽量多去练习各种可能出现的沙坑球位，当经验越积越多，再处理此类问题时也就游刃有余了。