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提问时间 |挥杆总是不流畅,到底什么原因?2021-06-14


Q:“在练习场练球,看别人打球都是行云流水,但轮到自己时挥杆总是不够流畅,总感觉各个动作之间的配合不协调,却又找不到原因。这可怎么办呢?”

教练答疑:挥杆不流畅,很可能是挥杆节奏不佳导致的。如果你的挥杆节奏不好,那么动作上的任何一点失误都可能被无限放大,从而导致乱七八糟的击球。这是很多业余球友普遍都存在的一种现象,我们可以在练习过程中通过以下方法来达到加强挥杆节奏,从而达到流畅挥杆的目的。


  1  

让双手握住杆身部分,握把末端顶在肚脐的位置。

让肩膀、双臂、球杆共同向后方运动。

在这个过程中,做到让握杆不离开肚脐位置。

这样做目的是为挥杆准备了良好的前提条件,可以有效避免上杆过快的问题。


  2  

弄清楚下杆顺序——正确的下杆顺序一定是自下而上的,即从双脚开始。

上杆时抬起左脚跟。

下杆第一时间将左脚跟踩回地面。

下杆顺序对挥杆节奏起着很重要的作用,顺序对了,下杆就会是一个加速的过程;反之,则很可能导致下杆呈一个减速的过程。


  3  

转身之所以是挥杆的核心动作,就是因为它对挥杆有着很多、很大的影响,这其中也包括挥杆节奏。练好转身,挥杆节奏也一定会得到改善。

练好以上三种方法,可以帮你得到更加流畅的挥杆节奏,从而对击球质量和稳定性带来明显改善。




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