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高尔夫初学者的痛:为什么总打不到球?2020-06-16


每个高尔夫爱好者都渴望打出近乎完美的击球,但当你自信满满、拼尽全力的一挥,结果却挥了个空时,难免会让人感到尴尬、失落、沮丧……


打不到球在初学者中是非常常见的,因此不需要太过担心与焦虑。面对这样的状况,很多人会将其归结为练的太少或者还没经过系统的学习等等,但却很少有人能说清问题究竟出在了哪里,其实改善的方法很简单。


首先要多练习高尔夫挥杆动作。根据教练的建议制定练习计划表,严格按照计划来进行。特别是对于初学者,打好基础是非常重要的,不要一开始就想着把球打多远。将教练说的站姿、握杆、挥杆等要领记住,着重练习挥杆,先不要放球。当你觉得挥杆、摆臂都很自如,且每一次都很协调统一不僵硬的时候,再放上球练习。这样你才能保证拥有高效率的击球。


除了挥杆动作的反复练习,初学者还有以下问题需要多加注意,这些都是影响击球结果的因素:


一、击球意识太强

初学者在刚开始打球时,满脑子想的都是怎样把球打得更远,于是击球时会下意识地加大挥杆力度和上杆幅度,这种做法很容易影响到挥杆动作,试着淡化击球意识,把球当作挥杆的一部分,而不是挥杆的目标,击球效果就会好很多。


二、身体动作参与太少

很多新手都容易有这样一个错误意识:认为挥杆时只是单纯的用手臂动作打球。其实单纯使用手臂挥动球杆是最难击中球的,因为高尔夫是一项需要整个身体相互配合的运动,只有身体参与挥杆动作越多(用身体引导挥杆),击球准确率才会越高。


三、太紧张使肌肉僵硬

相信很多球友在学球初期都有过这样的经历:越担心自己打不到球,就越打不到球。这是因为紧张的情绪会让肌肉变得僵硬,从而导致无法流畅挥杆,最终让挥杆落空。试着放松心情,这样能让自己尽早进入到打球状态之中,从而让力量顺利地传递出去,击中小球。


四、动作幅度过大

有些第一次打高尔夫的球友会将球杆举得高高的,认为这样可以获取最大力量将球击出更远。但这样的结果往往会导致身体严重横移,动作不标准,自然不容易打到球。正确的做法应该是先从小幅度挥杆开始,在保证身体稳定的前提下挥杆击球。


五、挥杆用力过度

大多数初学者在开始的时候都会卯足了劲儿挥杆,但他们不知道的是,用力越大准确率就会越低。因为高尔夫并不是一项比拼力量的运动,而是技巧型运动。平时可以多空挥,少击球,耐下心,练基础。

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