之前有人问过小蓝：“我今年已经70岁了，还能打高尔夫吗？”我深吸一大口气，简直太能了！在没有繁忙的工作缠身、也不用再为儿女学业担忧的年纪，为何不给自己寻觅一个健康的兴趣爱好呢？ 而高尔夫恰好是一项集娱乐和养生为一体的运动，它的激烈程度和身体对抗性相对其他运动较低，尤其对于中老年人来说，常打高尔夫不但能增强体质，还能陶冶性情，强弱适中的运动量让任何年龄段的人都能轻松驾驭。

中老年人打高尔夫具体有哪些好处呢？

1.改善身体状况 <<<<

有调查显示，高尔夫的打球要领可对人体40余种慢性病起到作用，如强化骨质、促进心血管健康、提高身体代谢水平、降低心脏类疾病风险等诸多功效。中老年人坚持打高尔夫会改善整个身体机能，使身体重获健康。

2.保持愉悦心情 <<<<

高尔夫球场宁静空旷，绿意盎然，环境宜人，是非常适合中老年人运动的场所。经常打高尔夫可以促使人们摆脱疲惫的心情，让整个身心跟着轻盈起来。另外经常打高尔夫还能促使脑部释放内啡肽，让心情变得更加愉悦，非常利于身心健康。

3.预防老年痴呆 <<<<

打高尔夫需拥有对整场球的想象力、规划力和协调力，过程中不仅要思考击球动作，还要观察周围果岭草坪状况。中老年人坚持打高尔夫，既可以锻炼思考判断力，又能提高记忆力，对预防老年痴呆很有帮助。

4.戒掉不良习惯 <<<<

对于那些爱窝在家里打麻将的中老年人来说，高尔夫运动“阳光+绿色+氧气”的特点能让他们不由自主地走出家门，并逐渐爱上这项健康的户外运动，从而摒弃各种不良嗜好。另外常打高尔夫还能增加肺活量，从而降低嗜烟者对吸烟的渴望。

5.排解孤单情绪 <<<<

经常打高尔夫的中老年人不会感到孤单，因为高尔夫运动不但是促进老友间情感交流的利器，还是结识新朋友的有效方法。高尔夫球场上有充足的时间与朋友交流互动，一场球打下来，所有孤单寂寞的情绪早已烟消云散。

打高尔夫是个技术活，并没有想象的那么简单。不信的话，就先来蓝茵高尔夫体验感受一下吧，试课免费哦！