高尔夫是一项有益身心的健康运动，凡是参与进这项运动的人都能在大自然中得到心境最大的释放。为什么要学打高尔夫呢？每个人都有自己不同的出发点，有的是为了锻炼身体，有的是为了结交人脉，还有人是为了培养性情……但不管怎样，高尔夫运动总能带给人们积极的影响，下面蓝茵高尔夫就给球友们分析分析打高尔夫具体有哪些好处吧。

1.健康

高尔夫是一项可以从头到脚、由内而外改善人体机能的健康运动。坚持打高尔夫可以锻炼人们身体的协调性、柔韧度，除此之外，还可以改善身体各个部位的功能，时间久了便会降低各种疾病的风险，从而让身体变得更加健康。

2.美体

高尔夫是一项全身的整体运动，有健身减肥的功效。有人说它是击败腰腹脂肪的有力武器，因为在运动中有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，从而增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。不仅赘肉减下去了，人也变得更加挺拔，对塑形美体有着明显作用。

3.心情

众所众知，高尔夫球场有着一般运动场所无法比拟的宜人环境。面对着阳光、草地、新鲜的空气，人们在打球过程中情会自然而然地得到纾解。长期坚持能让人摆脱疲惫的心情，对身心健康有着极大的益处。

4.心态

长期打高尔夫可以锻炼人们良好的心态和平和的情绪。从高尔夫球场到日常，这种情绪的培养，有助于养成健康的处事方法和态度。对于处于紧张忙碌的商务人士或白领阶层来说，都是非常有益处的。

其实高尔夫的好处并不止以上五点，还有很多是需要大家亲身去体验的。但高尔夫是一项技术性很强的运动，建议对高尔夫感兴趣的朋友们最好找专业的教练或培训机构接受指导，如此才能尽快地提升球技和享受运动带来的乐趣。