接触过高尔夫的人都知道，高尔夫是一项能从头到脚、由内而外改善人体机能的运动，常打高尔夫对人体各个部位都有好处。下面，蓝茵高尔夫就来给大家科普一下经常打高尔夫究竟有哪几大好处。

1.肌肉

长期打高尔夫能增强心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大小腿、足部等处的肌肉，除了让肌肉变得结实有弹性外，还能增加肌肉中毛细血管的分布数量，让肌肉更高效地吸收养分。

2.骨骼

坚持打高尔夫可提高各关节的强度、韧带的柔软度；同时还有增加骨骼的强度、密度等功效，反复练习能使人的骨骼变得更加坚实，很大程度地减少了患骨质疏松症的可能。

3.心脏

高尔夫运动可以增强人体心脏及心血管系统功能，在提高最大摄氧量的同时，会增加向身体各器官输送的氧量，从而缓解心脏病的各种症状，还能预防各种心脏疾病。

4.肺部

经常打高尔夫可以使肺部呼吸肌变得更为发达，使每次换气量变大，从而让肺功能变得越来越强。不仅如此，高尔夫球场上新鲜的空气，对整个呼吸系统的净化都有很大帮助，是名副其实的有氧运动。

5.肠胃

坚持长期打高尔夫可以加强消化功能，促进营养吸收，让整个肠胃都保持健康状态。另外，高尔夫运动带来的满足感与愉悦感还能增进食欲，使人拥有良好的胃口。

其实高尔夫的好处并不止以上五点，还有很多是需要大家亲身去体验的。但高尔夫是一项技术性很强的运动，建议对高尔夫感兴趣的朋友们最好找专业的教练或培训机构接受指导，如此才能尽快地提升球技和享受运动带来的乐趣。