近几年娱乐圈的明星们纷纷走起了情怀路线，无论是李若彤与古天乐的“神雕侠侣”同框，还是“头文字D”主演们的再度重聚，都让一众吃瓜群众在感慨时间匆匆的同时，也惊叹于俊男美女们驻颜有术，个个如吃了防腐剂般，容颜、身材亮丽如初。都说岁月是一把杀猪刀，但这把刀似乎对明星不怎么起作用。

难道因为他们天生丽质能得到岁月的优待吗？当然不是，是因为他们长久以来保持健康且自律的生活方式。大部分明星为了保持保持身材，都是健身房的常客，当别人还在沙发上葛优瘫的时候，他们已经开始为了健身塑形而拼命锻炼。如果你也想拥有明星般卓越的身材与气质、想要拥有一个年轻的状态和健康的身体，但又对健身器械不感兴趣的话，不妨试试集享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏于一体的绅士高尔夫，这是一项提升气质、减肥塑形的绝佳运动，也许会为你的健身之路开启新的篇章~

1.让身体变得更健康

高尔夫可以从头到脚、由内而外改善人体机能，是一项有益于人们身心健康的休闲运动。它的动作要领可对人体40余种慢性病起到作用，对强化骨质、促进心血管健康、提高身体代谢水平、增强肺功能、降低心脏类疾病风险等，都有一定的功效。坚持打高尔夫的人身体会越来越健康。   

2.让线条变得更迷人

高尔夫是一项全身性的整体运动，它是击败腰腹脂肪的有力武器，也是消耗热量的有效方法，经常打球的人身材会越来越好。通常情况下，一场18洞的高尔夫打下来，可以在不知不觉中消耗掉1500卡路里。因此长期打高尔夫，不但能增加腰腹部的力量、增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉，从而到达减肥塑形的效果。

3.让气质变得更出众

高尔夫运动非常讲究礼仪与规矩，无论是场地环境，还是服装礼仪，又或是运动姿势，无不透露着优雅绅士的气息。长期打高尔夫不仅可以培养优雅稳重的气质与礼貌谦和的品质，还会让人在不经意间散发风采与魅力，久而久之，整个人的气质也得到了提升。

4.让状态变得更加年轻

人们常打高尔夫，能延缓衰老的步伐。高尔夫是一项非常健康的有氧运动，不仅能加速全身血液循环，提高骨骼的强度与密度，还会让皮肤呼吸到更多的氧气，提升新陈代谢与黑色素分解能力。久而久之身体各器官的状态会逐渐提升，思维变得更加清晰，人也会越来越年轻。

其实打高尔夫的好处不止于此，它还有很多优点等着人们去发掘，关键要找到专业又靠谱的高尔夫培训机构记性学习。那么在长沙天心区的朋友们去哪里学高尔夫呢？有兴趣的朋友可以先去蓝茵高尔夫体验一下。蓝茵高尔夫是一家专业的高尔夫教学培训机构，创建于2011年，8年来一直专注高尔夫的科普与教学，拥有丰富的教学经验与成熟的教学课程体系。尤其针对零基础的入门级学员，蓝茵高尔夫有着独特的教学方案，可以帮助学员们更快掌握高尔夫运动的技巧。

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