高尔夫是世界上最难的十项运动之一，它虽然没有花样繁多的姿势，但需要注意的小细节有很多。对于新手来说，一个好的开始才可以让其快速入门，少走弯路。高尔夫的核心动作是挥杆，而挥杆的核心便是身体的转动，很多人初学高尔夫时只会习惯性地使用手臂的力量挥动球杆，但其实这样会导致一些不合理的动作出现。今天，蓝茵高尔夫就来教大家掌握下面5个基本要点，让我们一起快乐地打球吧~~

1.扩展挥杆弧度

上杆时，尽量将手臂伸展，保持较宽的挥杆弧线。这样不需非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。

2.减小握杆力度

击球前先将上躯放松，握杆力度控制在7成左右即可。在挥杆过程中保持这个力度，以获得较快的杆头速度，同时保持对球的控制。

3.肩部旋转

专业高尔夫运动员在击球时肩部旋转要比臀部旋转弧度大。事实证明，保持下躯稳定（击出），肩部旋转至球后，这样的击球效果会更好。

4.隐藏肘部

击球时肘部最恰当的位置是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧（左手球员使用左肘），这是获得力量和恰当时机的一个关键。若能够正确隐藏手臂肘部，会将球击得更远。

5.保持膝部稳定和弯曲

在上挥杆的最高点时，保持右膝的稳定，并将重心放在脚内。为了保持双膝之间的宽度，左膝应该保持相当静止，不能做过大的横向运动。双腿就是挥杆的基础，下肢越稳定，力量就会越集中，击球会越快。

高尔夫是一项包含很多复杂技巧的体育运动，建议初学者找专业的高尔夫教练接受指导，才能迅速提升球技，避免走很多弯路。还有一些不了解高尔夫的人总认为这是一项很贵的运动，虽然感兴趣，但迟迟不敢参与进来。其实这是大众对高尔夫的误解，高尔夫绝对是一项物超所值的投资，虽然比普通球类运动花费稍贵一些，但它给人们带来的益处是无穷的，而且受用终身。那么，去哪里能学到专业高尔夫知识呢？

蓝茵高尔夫是一家专注于高尔夫科普与教学的专业培训机构，保持优质的教学品质是其多年来坚持的首要任务。蓝茵高尔夫自2011年创建以来，不断加强自己的师资力量，从各大高尔夫院校聘请专业教练，以最专业、最全面的教学态度服务每一个学员，让学员们体会到打高尔夫的乐趣，积极推进中国高尔夫运动普及与发展。

咨询电话：4008-915-663